Les ateliers du Bien-être « Les Boîtes Zen »

« Respirer c’est vivre, bien vivre c’est bien respirer »
*Bénédicte Flieller, sophrologue*

Les ateliers du bien-être « Les Boîtes Zen » s’adressent aux personnes (public ados, adultes) qui recherchent des outils relaxants, facilement réutilisables dans leur quotidien, afin de devenir acteurs de leur bien-être.

Ces ateliers, sous forme de stages ou sur rdv individuels permettent aux participants de travailler sur des clés de bien-être, avec des exercices adaptés à leurs besoins.

Dans quels buts?
Gérer son stress, se concentrer, prendre la parole en public ou se préparer à un examen, développer la confiance en soi …

Axes de travail :
Travail sur la respiration, la libération des tensions corporelles et des émotions, l’aisance corporelle et vocale…



 Rentrée 2018-2019
Nouveauté à l’Escale dans l’Air du temps!
(+ autres lieux à venir…)
Formulaire d’inscription en ligne ICI